Общая физическая подготовка
Предлагаем для мальчиков и девочек 5-7 лет
занятия общей физической подготовкой
Заниматься с детьми физической подготовкой можно с самого раннего возраста. Первым этапом являются занятия с собственным весом, т.е. без гантелей, штанги и прочего железа. Этот этап является очень важным. С самого начала нужно дать понять ребенку, что физическая культура - это хорошо, нужно его заинтересовать.
Спортивно – оздоровительный этап ориентирован на решение следующих образовательных задач:
- Совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, беге, лазании, и метании;
- Обучение физическим упражнениям из гимнастики и легкой атлетики, подвижным играм;
- Развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости и координации;
- Формирование интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, тренировочным занятиям.
Занятия ОФП с раннего возраста обеспечат впоследствии взрослому человеку более крепкие кости. Регулярные упражнения уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний.
В программе:
- Лечебная физкультура для приведения мышц в надлежащий тонус;
- Спортивная гимнастика для развития координации, гибкости;
- Подвижные игры c техническими элементами дзюдо для развития координации и выносливости;
- Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Справка от врача о том, что ребенок здоров и может заниматься спортом, обязательна!
Приглашаем всех желающих на наши занятия!