Общая физическая подготовка

Лобанов Алексей Анатольевич

Лобанов
Алексей
Анатольевич

Гудкова Наталья Владимировна

Гудкова
Наталья
Владимировна

 

Предлагаем для мальчиков и девочек 5-7 лет

занятия общей физической подготовкой

Заниматься с детьми физической подготовкой можно с самого раннего возраста. Первым этапом являются занятия с собственным весом, т.е. без гантелей, штанги и прочего железа. Этот этап является очень важным. С самого начала нужно дать понять ребенку, что физическая культура - это хорошо, нужно его заинтересовать.

 

Спортивно – оздоровительный этап ориентирован на решение следующих  образовательных задач:

  • Совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, беге, лазании, и метании;
  • Обучение физическим упражнениям из гимнастики и легкой атлетики, подвижным играм;
  • Развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости и координации;
  • Формирование интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, тренировочным занятиям.

 

Занятия ОФП с раннего возраста обеспечат впоследствии взрослому человеку более крепкие кости. Регулярные упражнения уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний.

В программе:

  • Лечебная физкультура для приведения мышц в надлежащий тонус;
  • Спортивная гимнастика для развития координации, гибкости;
  • Подвижные игры c техническими элементами  дзюдо для развития координации и выносливости;
  • Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.


Справка от врача о том, что ребенок здоров и может заниматься спортом, обязательна!


Приглашаем всех желающих на наши занятия!